Continúan las prisas para perder esos kilos de más.
Sin prisa pero sin pausa
Pasados los meses de frio y ya con el calor, después de la primera toma de contacto con la playa, empiezan a entrar las prisas para perder esos quilos de más. Debemos entender que los milagros no existen, es decir, perder 20 kg en dos o tres meses es algo insano e imposible.
Pero, sin embargo, llevando una dieta correcta acompañada de los suplementos adecuados durante algunos meses, los resultados físicos que podemos llegar a conseguir pueden ser suficientemente motivantes para seguir con nuestra dieta y nuestro entrenamiento hasta que forme parte de nuestro nuevo hábito diario.
En otros artículos os hemos hablado de la importancia de seguir una dieta sana y equilibrada, así que este artículo no hablaremos sobre eso. Me gustaría centrarme en algunos productos que existen para ayudarnos a perder peso.
Quisiera recalcar que estos suplementos no son “la solución milagro”, y como hemos dicho más arriba, su consumo debe ir acompañado de una disciplina alimentaria y también acompañada de un entrenamiento diario.
Suplementos para ayudarnos a la pérdida de peso
MEGA FAT BURNER
El nuevo Mega Fat Burner para mujeres es sin cafeína, apto para todas aquellas mujeres que os afectan los estimulantes. También cabe destacar el contenido de minerales, L-Carnitina, CLA y vitaminas del grupo B. En este caso, Mega Fat Burner lo encontramos en bote de 90 capsulas. Sería adecuado consumirlo antes de hacer deporte.
PRE WORKOUT
Un pre-entreno ideal para todas las mujeres. Libre de azúcar y rico en vitaminas del grupo B para ayudar a combatir la fatiga y el cansancio. Un suplemento con L-Carnitina y arginina y un poco de Beta Alanina, este último ideal para un mayor rendimiento y una recuperación mucho más rápida.
Este pre-entreno contiene cafeína, por ello nos dará ese empuje de energía cuando nos haga falta. Es recomendable no tomarlo muy tarde para asegurarnos que no nos va a alterar el sueño. Este suplemento se presenta en un envase en polvo, pequeño, fácil de llevar y de guardar.
INTRA WORKOUT
Personalmente lo encuentro un producto muy interesante. Encontramos en un solo producto un suplemento que nos ayuda a la pérdida de peso (con L-Carnitina), en el mantenimiento de la masa muscular (con la glutamina y los aminoácidos), y nos aporta vitaminas y minerales durante el entrenamiento. Cabe destacar la ausencia de azúcar lactosa y gluten. En este caso, Intra workout se presenta en polvo y en un envase pequeño y manejable.
ULTRA LOSS
Este último suplemento es un batido en polvo compuesto por proteína concentrada de suero de leche y caseína, vitaminas, enzima digestiva, L-Carnitina, té verde, minerales y fibra. Este suplemento está indicado para ayudarte a que cumplas a raja tabla la ingesta de tus 5 comidas diarias. Su bajo contenido en azúcar, gluten y lactosa hace que se convierta en un suplemento ideal para esos momentos que necesitas comer y el tiempo no te permite sentarte.
La gama de estos productos se presenta en botes más pequeños, más manejables.
¿De qué se componen la mayoría de estos suplementos?
La mayoría de estos suplementos están compuestos por vitaminas, L-Carnitina, fibra, diuréticos como el té verde, proteína de suero (en el caso de los batidos) y CLA. Es decir, compuestos por todo aquello que nos ayuda a combatir los puntos débiles de muchas mujeres (en algunos casos también de los hombres): La retención de líquidos, regulación de la función intestinal, activación del metabolismo, tonificación muscular.
Ya hemos oído hablar del té verde, de la L-Carnitina, la fibra, la proteína… Hablemos sobre el CLA.
¿Qué es el CLA?
El CLA es un ácido graso esencial que pertenece a la familia de la omega 6, conocido en español como ácido linoleico conjugado.
Según las investigaciones, el CLA favorece la degradación de las grasas permitiendo a los músculos que las utilicen como fuente de energía. De este modo, ayuda a eliminar grasa acumulada y a aumentar masa muscular ya que aporta combustible a esta para que pueda llevar a cabo entrenamientos más intensos y por lo tanto favorecer su aumento.
Propiedades del CLA:
- Favorece a la eliminación de grasa acumulada
- Favorece el aumento de masa muscular
- Actúa como antioxidante
- Ayuda a normalizar la glucosa en sangre
- Reduce el colesterol y los triglicéridos
En mi opinión, tanto hombres como mujeres podemos tomar la misma proteína sin ningún problema, no importa el color del bote o su tamaño. Sin embargo, es bueno saber que algunos de los suplementos que existen en el mercado dedicados a nosotras, nos ayudan a combatir nuestros puntos débiles a nivel físico.
EVA CORTIELLA
Competidora CrossFit BIOTECHUSA
